როგორ გრძნობ თავს შფოთვითი შეტევის დროს

ბავშობის კოშმარებიდან გადმოსული, ხახა გადმოგდებული მონსტრი ყურთან გიდგას და ხმამაღლა სუნთქავს. გიჩნდება თითქმის ხელით შესახები შეგრძნება რომ რაღაც ცუდი უნდა მოხდეს. არაფერი ხდება, მაგრამ ელოდები გამოუსწორებელ ტრაგედიას, რადგან იცი რომ ეს აუცილებლად მოხდება. იჭამ ფრჩხილებს. ექაჩები თმის ძირებს. იჭამ ტუჩებს. თითებს ატკაცუნებ. იბან ხელს და სააბაზანოდან გამოდიხარ. გამოსვლისთანავე უკან ბრუნდები და ისევ იგივეს აკეთებ. სადაცაა … Continue reading როგორ გრძნობ თავს შფოთვითი შეტევის დროს

13 Reasons Why – რას გვასწავლიან სერიალები

  13 Reasons Why ამერიკული მოზარდთთა დრამაა, რომელიც ნეთფლიქსმა დისტრიბუციაში 2017 წლის მარტში გაუშვა.  სერიალი ახალგაზრდა გოგონა, ჰანა ბეიკერზეა, რომელიც სიცოცხლეს თვითმკვლელობით ასრულებს და ტოვებს 13 ჩანაწერს, თვითმკვლეობის 13 მიზეზსს.   სერიალმა დიდი პოპულარობა მოიპოვა და ვიდრე მისი შემქმნელები, სატელევიზიო შოუს შესაძლო გაგრძელებასა და მეორე სეზონზე საუბრობენ, ფსიქიკური ჯანმრთელობის თემაზე მომუშავე ორგანიზაციები სერიალს მოზარდთათვის არასწორი მესიჯების … Continue reading 13 Reasons Why – რას გვასწავლიან სერიალები

განსხვავება ნერვიულობასა და შფოთვის შეტევებს შორის

  წარმოიდგინეთ, რომ გამოცდაზე გადიხართ. გინდათ რომ კარგი ქულა მიიღოთ, თუმცა სათანადოდ მომზადება ვერ მოახერხეთ.  ამის გამო, შესაძლოა გამოცდამდე ინერვიულოთ. თუმცა, როგორც კი გამოცდას ჩააბარებთ, ნერვიულობასაც შეწყვეტთ. ახლა წარმოიგდინეთ, რომ გამოცდიდან გამოხვედით, მაგრამ ისევ ისე ნერვიულობთ, როგორც შესვლამდე.  თქვენ შესაძლოა მეგობრებთან ერთად გამოცდის შედეგები აღნიშნოთ და სადმე დასხდეთ, თუმცა ნერვიულობა არც მაშინ დაგტოვოთ. მოგვიანებით, მეგობრებს … Continue reading განსხვავება ნერვიულობასა და შფოთვის შეტევებს შორის

კონცენტრაციის ნაკლებობა, ანუ არეული კარადის პრინციპი

მეხსიერებისა და კონცენტრაციის პრობლემები დროდადრო ყველას გვაქვს. ზედმეტად დატვირთული გრაფიკის გამო, გადაღლილები ხშირად დაბნეულები, გულმავიწყები ვხდებით.  ბევრ საქმეს შეჭიდულები, რომელიმე ერთზე კონცენტრაციას ვერ ვახერხებთ. მსგავსი რამ ყველას გამოუცდია, თუმცა, ზოგიერთი ჩვენგანისთვის ამ ყველაფერს ქრონიკული ხასიათი აქვს.   ბიპოლარული აშლილობის ერთ-ერთი თანმდევი პროცესი ტვინის კოგნიტური ფუნქციის დარღვევაა. ეს უარყოფითად აისახება ადამიანის უნარზე, გაიგოს, ისწავლოს, აღიქვას, გააანალიზოს … Continue reading კონცენტრაციის ნაკლებობა, ანუ არეული კარადის პრინციპი

განსხვავება დეპრესიასა და ნაღვლიანობას შორის

ჩემი ერთი მეგობარი, რომელსაც დეპრესიის აშკარა სიმპტომები ჰქონდა, ამტიკცებოდა, რომ მოწყენილი (სევდიანი) იყო და ეს მდგომარეობა მალე გაუვლიდა. ჩემი სხვა მეგობრები პირიქით, ამბობენ რომ დეპრესია აქვთ, მაშინ, როცა ისინი მხოლოდ ნაღვლიანები არიან. მეც უამრავჯერ მითქვამს, რომ დეპრესია მაქვს, მიუხედავად იმისა, რომ ვიცოდი, ეს ასე არ იყო. ადამიანებს ხშირად ეშლებათ დეპრესია და ნაღვლიანობა.  მაშინ, როცა ამ … Continue reading განსხვავება დეპრესიასა და ნაღვლიანობას შორის

Girls – რას გვასწავლიან სერიალები

როცა ამ ბლოგის შექმნა გადავწყვიტე, ბლოგი უკვე მქონდა. ერთ-ერთ ონლაინ ჟურნალშიც ვწერდი ხოლმე შიგადაშიგ, მაგრამ მაინც ცალკე ბლოგი გავაკეთე, რადგან ჩემი ძველი ბლოგი უფრო დღიურის ფორმატში ჯდებოდა, ხოლო ონლაინ ჟურნალში ბლოგ პოსტების გამოქვეყნება ვერ გააკეთებდა იმას, რისი გაკეთებაც ამ ბლოგის საშუალებით მინდოდა. მინდოდა მეწერა იმაზე, რაც მნიშვნელოვნად მიმაჩნდა და მეწერა ამის შესახებ გულწრფელად. მესაუბრა ჩემს … Continue reading Girls – რას გვასწავლიან სერიალები

ის, რაც მენტალური აშლილობის მქონე ადამიანს არასოდეს უნდა უთხრათ

მანტალური აშლილობით ცხოვრებაზე არანაკლებ რთულია სხვებს გამოუტყდე იმაში, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები გაქვს და რაც მთავარია ისაუბრო ამ პრობლემებზე.  ამ სირთულეებს მაშინვე გააცნობიერებ, როგორც კი პრობლემას აღიარებ და მასზე ლაპარაკს დაიწყებ. როგორც წესი, ადამიანთა უმეტესობას სხვადასხვა სახის, თუმცა ერთნაირად აროგანტული პასუხები აქვთ. ისინი არა მხოლოდ უარყოფენ იმ პრობლემას, რომელსაც ვერ ხედავენ (ტვინში მიმდინარე ქიმიური რეაქციების … Continue reading ის, რაც მენტალური აშლილობის მქონე ადამიანს არასოდეს უნდა უთხრათ